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(求购)电视机前的简易收腹运动

更新时间:2013/4/24 19:53:14 信息编号:1771419 管理信息
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 如果有人说你是“中厚”的人,不要太高兴,此“中”非彼“忠”,那是说你“中间很厚”―――你挺起来的有点难看的大肚腩。其实,现在减肥方法如此多,告别可怕的大肚腩,其实一点都不难,只要肯付出减肥达人减肥训练营http://www.jianfeicamp.com,只要肯坚持…… ( 瘦身男女 转载勿删)   就审美而言,“啤梨”的身形实在太过沉重,现在时尚流行的脐环、文身,低腰牛仔裤配上性感丁字裤需要S型的曲线。在这个充满诱惑的年代,我们需要迷人的腰腹来施展魅力。 ( 瘦身男女 转载勿删) ( 瘦身男女)   从健康而言,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已 有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等,健康从此慢慢溜走……   然而当紧张的工作压下来的时候,肚腩就这么“起来”了!饮食不正常,长时间坐在电脑前,内分泌失调,产后营养过剩等等,导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们用不同的方法进行减肥―――抽脂、针炙、节食、狂做运动,到美容院做疗程等等。   目的是相同的,但付出的代价却各不相同。其中抽脂应该是最快、最有效的方法,但价格很高,而且必须承受一定程度的痛苦,这就要看本人减肥的决心与胆量了!节食与运动都应注意一个量的把握。其实最重要一点,就是平常要多注意均衡饮食,多吃些萝卜、青瓜、韭菜等绿色植物、五谷杂粮,配合适量的运动,多做一些柔软体操,如呼拉圈、仰卧起坐等等。   特别针对收腹的问题,建议你趁着看电视的时间,将身体立正,进行腰腹顺时针转动10分钟,再逆时针转动10分钟,这种方法颇为有效。   无论哪种方法,最重要的就是要做到坚持! 来源:新华网

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